Витамины: какие бывают, зачем нужны и как их правильно принимать

Витаминами являются органические компоненты, обеспечивающие жизненно важные функции организма человека, который, в силу своей природы, не способен самостоятельно синтезировать необходимое число витаминных компонентов. Потому, основное количество витаминов человек получает с теми продуктами питания, которые употребляет в пищу. Информацию о том, как определить нехватку витаминов, вы можете узнать на сайте www.lsgeotar.ru, перейдя на него по ссылке. 

 

Уникальность витаминных соединений в том, что каждый из них выполняет свою специфическую функцию в организме человека и не может быть заменён другим веществом. Недостаточное количество какого-либо витамина приводит к определённым нарушениям обменных процессов в организме и способно вызывать различные серьёзные заболевания.

 

Для нормального и здорового функционирования, организму достаточно небольшого количества этих биологически активных веществ. В идеальном варианте все они должны присутствовать одновременно в нашем организме. Однако, суровая правда жизни диктует свои законы, и дефицит витаминных компонентов в питании является отличительной особенностью современного человека.

 

В научном мире, принято классифицировать витамины на две отдельные группы. В зависимости от их органических возможностей по растворимости: жирорастворимые и водорастворимые. К первым относят витамины четырёх групп: витамин А повышает иммунитет, способствует улучшению зрения, отвечает за здоровое функционирование печени; витамин D укрепляет костную структуру организма человека, витамины группы Е оказывают антиоксидантное воздействие и синтезируют белковые соединения; витамин К способствует свёртываемости крови и оказывает благотворное влияние на работу печени.

 

Водорастворимые витамины групп В, С и Н контролируют обменные процессы в организме, отвечают за здоровое состояние нервной системы, зрения, улучшают сердечно-сосудистую деятельность и свёртываемость крови, повышают иммунитет к различным инфекционным заболеваниям.

 

Недостаточное получение витаминов с пищей, можно компенсировать приёмом специализированных витаминных комплексов, производимых современной фармакологической индустрией.

 

По материалам сайта: https://www.lsgeotar.ru/kachestvo-vitaminnikh-preparatov-detey-zalog.html