Выбираем баню и худеем!

Зачастую напряжение и постоянная усталость могут вызывать некоторые заболевания. В основном из-за этого организм быстро стареет. Сауна или баня в этом случае – самое эффективное средство для душевного и физического расслабления. К примеру, для женщин сауна может легко стать эликсиром молодости. Да и уже доказано, что при некоторых процедурах в сауне можно скинуть до полутора килограмм веса.

Итак, в какую сауну лучше всего пойти? В какой сауне можно скинуть больше ненужных килограммов? Многие предпочитают финские сауны или русские бани. Средняя температура в таких заведениях составляет примерно 70-80 градусов. Перед непосредственным посещением сауны советуют обмыться водой. Но только без применения мыла, которое напрочь удалит с кожи человека весь жир, необходимый для защиты кожи от перегрева. В самой сауне не стоит сразу хвататься за веник, для начала следует, как надо прогреться и привыкнуть к температуре. Большинство специалистов советуют лежать в сауне для большего положительного эффекта. И сам процесс парения стоит начинать с ног. Хлестать себя надо не сильно, будет достаточно просто нагреть веником воздух вокруг себя, и немного касаясь листьями кожи, проводить веником по телу. Это позволит снять с мышц усталость. Чтобы сбросить ненужный вес, в сауну надо идти на голодный желудок, при полном желудке вы можете легко почувствовать недомогание и даже тошноту.

В финской сауне все отделано, как правило, хвойными породами деревьев. Средняя температура в финской сауне примерно 80-100 градусов. Не стоит бояться, высокие температуры в финских саунах переносятся намного легче, чем в той же русской бане. В финской сауне ниже влажность и жар, как правило, здесь не поддают. На сегодняшний день учеными доказано, что щадящий паровой режим может стать увеличением эффективности различных косметических процедур.

Турецкую баню (сауна хамам) иногда называют восточной сауной. Она отличается от европейских видов бань тем, что здесь всегда очень влажно и температуры никогда не повышаются выше 50 градусов. Другими словами, хаммам не имеет никаких противопоказаний. Традиционная турецкая баня очень славится своими банщиками и искусными массажистами, которые знают, как помочь клиентам получить настоящее наслаждение от процедуры.

Мы советуем вам посещать баню не реже одного раза в неделю. Заходы делайте короткими, от 3 до 7 минут. Это позволит получить от посещения сауны больший лечебный эффект.

Дата: 03 августа 2016